11/04/2025
Sabemos que no todos los días son de arcoíris y unicornios cuando toca ponerse a estudiar. A veces, la motivación se esconde y parece que las ganas de aprender se han ido de vacaciones. Pero ¡no desesperéis! En este post, te traemos trucos infalibles para esos días en los que estudiar se siente como subir el Everest en chanclas.
¿Por qué hay días en los que cuesta tanto estudiar?
¡Qué pereza ponerse a estudiar! Bien, estás a un paso de vencerla. Comenzaremos exponiendo cuáles son las principales barreras de la motivación para el estudio:
Principales causas de la falta de motivación para estudiar
La desmotivación puede aparecer por mil razones: estrés, cansancio, temas que parecen más aburridos que ver crecer el césped… ¡Es normal! No eres un robot, y a veces la cabeza necesita un respiro.
Cómo afecta la desmotivación al rendimiento académico
Cuando la motivación brilla por su ausencia, concentrarse es misión imposible y el rendimiento baja como un tobogán. Pero ¡ojo! No dejéis que esto os desanime, tenemos trucos bajo la manga.
Claves para estudiar incluso cuando no tienes ganas
¿Se puede realmente hacer algo para tener ganas de estudiar? ¡Por supuesto! En este apartado os dejamos algunas de las técnicas más efectivas para sacudirte la pereza:
Establece objetivos pequeños y alcanzables
En lugar de pensar en el examen final, divide el estudio en mini-tareas. «Hoy me aprendo este apartado» o «Voy a hacer este ejercicio». ¡Paso a paso se llega lejos!
Aplica técnicas como el Time Blocking o la regla de los 5 minutos
Existen técnicas muy útiles que te pueden ayudar. Aquí tienes algunos buenos ejemplos:
- Time Blocking: Divide tu tiempo en bloques y asigna tareas específicas a cada uno. ¡Tu agenda será tu mejor aliada!
- Regla de los 5 minutos: ¿No sabes por dónde empezar? Ponte un cronómetro de 5 minutos y empieza. ¡Verás cómo luego no puedes parar!
Prioriza las tareas más fáciles para arrancar
Empieza por lo sencillo para calentar motores. ¡La sensación de logro te dará el empujón que necesitas para lo más difícil!
Trucos prácticos para recuperar la motivación al estudiar
Aquí van algunos trucos que te pueden ayudar a iniciar una tarde de estudio, (mucho más de lo que imaginas):
- Cambia de aires: Si te sientes atascado, levántate, estira las piernas, ¡o sal a dar una vuelta! Un cambio de escenario puede obrar maravillas.
- Encuentra tu «por qué»: ¿Para qué estás estudiando esto? Conectar con tus metas te dará la fuerza para seguir adelante.
- Hazlo interesante: Busca formas creativas de aprender. Videos, podcasts, juegos… ¡Todo vale!
- Recompénsate: Después de una sesión de estudio продуктивна, date un capricho. ¡Te lo mereces!
Cómo trabajar la constancia cuando la motivación falla
La motivación es como una montaña rusa, pero la constancia es la vía de tren. Crea un hábito de estudio, aunque sea poquito cada día. ¡La disciplina es tu súper poder!
Recursos y herramientas que pueden ayudarte en los días difíciles
¡Aún hay más! Échale un vistazo a los recursos que te presentamos para aumentar la motivación y el rendimiento durante el estudio:
- Método Pomodoro: 25 minutos de estudio intenso, 5 de descanso. ¡Y a repetir!
- Gamificación: Convierte el estudio en un juego. ¡Aprender y divertirse es posible!
- Horario personalizado: Organiza tu tiempo y visualiza tus progresos.
- Apoyo de tus compañeros: ¡El trabajo en equipo es un chute de motivación!
- Tutor de FP Santa Gema: Si estudias aquí, tu tutor será tu guía y apoyo en todo momento.
¡Y recuerda! No estás solo en esto. Todos tenemos días de bajón, pero con estos trucos y un poco de actitud positiva, ¡podrás vencer la pereza y alcanzar tus metas!
